Qara kökün faydaları: indiyə qədər qırmızı kökün faydalarını eşitmisiniz, lakin bu xəbərdə qara kökün faydalarından bəhs ediləcək. Qara yerkökü sağlamlıq üçün son dərəcə faydalıdır. Tərkibində bol miqdarda kalsium, lif, dəmir, beta karotin və C vitamini var ki, bu da hər cür problemlərin qarşısını almaq üçün toxunulmazlığınızı artırmağa kömək edir.
Qara yerkökü hansı faydaları verir?
Pəhriz üzrə mütəxəssis həkim Ranjana Singh qara kökün qan təzyiqinə nəzarət etdiyini deyir. Arıqlamaqla gözləri sağlam saxlayır. Qara kök yemək həzm sistemini də gücləndirir. Onlar ürəyi daha uzun müddət sağlam saxlamağa kömək edir.
Qara yerkökü qida maddələrinin anbarıdır. Tərkibində lif, kalium, vitamin-A, vitamin-C, manqan, vitamin-B var. Bütün bu qidalar sağlam bədən üçün son dərəcə vacib hesab olunur. Qışda qara kök yemək sağlamlıq üçün çox faydalıdır, onun beş böyük faydasını aşağıda öyrənin...
- Qara yerkökü ürək üçün faydalıdır
Qara kök ürək sağlamlığı üçün faydalıdır. Qara yerkökü bədəndən pis xolesterolu azaldaraq ürəyi sağlam saxlayan qidalarla zəngindir. Xüsusilə, qışda qara kök istehlakı ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır. - Qara kök arıqlayır
Qara kök də arıqlamağınıza kömək edə bilər. O, mədəni uzun müddət tox saxlayan liflə zəngindir, ona görə də iştahınız azalır və daha çox yeməkdən qaçırsınız, ona görə də tədricən arıqlama başlayır. - Qara yerkökü gözlər üçün faydalıdır
A vitamini və beta karotinlə zəngin olan qara kök göz sağlamlığı üçün faydalıdır. Görmə qabiliyyətini artırır və onları sağlam saxlayır. Qışda istehlakı ilə gözlərlə bağlı problemlər də asanlıqla aradan qaldırılır. - Qara kök immuniteti gücləndirir
Qara kök immuniteti gücləndirməkdə də faydalıdır. Qara yerköküdə olan C vitamini mövsümi xəstəliklərdən qoruyarkən immuniteti gücləndirməkdə faydalıdır. Səhər yeməyində qara kök yeyə bilərsiniz.
- Qara kök həzm sistemini gücləndirir
Qara yerkökü həzm sisteminizi gücləndirir. Qəbizliyi, turşuluq problemlərini aradan qaldıran liflə zəngindir. Həzm sistemi ilə bağlı problemləri aradan qaldırmaq üçün pəhrizinizə qara kök əlavə etməyi unutmayın.
İmtina: xəbərlərdə verilən məlumatların düzgünlüyünü, vaxtında və reallığını təmin etmək üçün hər cür səy göstərilmişdir. Bununla belə, bu, News 24 Hindi-nin mənəvi məsuliyyəti deyil. Hər hansı bir vasitəyə müraciət etməzdən əvvəl həkiminizlə əlaqə saxlamağınız xahiş olunur. Məqsədimiz sizə məlumat verməkdir.